Вопросы и ответы
14 января 2015, Кира 28 лет
Добрый день! Прошу совета диетолога. Я хочу для улучшения общего здоровья пить фреши, но я не знаю, когда и как это лучше делать. Натощак? Нужно ли в соки добавлять сметану или масло? Какой объем за один раз и всего за день нужно выпивать? И можно ли запивать этими фрешами еду? Расскажите, пожалуйста, подробнее. Заранее Вам спасибо.
Здравствуйте, Кира! Фреши очень полезны для организма , так как они содержат большое количество витаминов , микроэлементов , минеральных солей. Желательно их делать самостоятельно, так как покупные содержат много сахара. Если нет противопоказаний (повышенная кислотность желудка , сахарныйг диабет), - фреши можно выпивать до 3 стаканов в день, во время еды или после, т.е не натощак, за один раз по 1 стакану. Можно также запить фрешем еду. Необходимо знать знать, что фреш возбуждает аппетит. Во фреш, содержащий морковь, желательно добавить сметану или кунжутное масло, так как в морковном соке содержится витамин А, который хорошо усваивается с маслом.
Перейти к услуге:Диетология
