Статьи
Целлюлит: причины появления
Целлюлит сложно назвать «болезнью века», но для женщин, следящих за своей внешностью и здоровьем, он действительно становится глобальной проблемой.
Почему же появляется и развивается целлюлит? Какие рекомендации по лечению целлюлита могут дать по этому поводу специалисты?
Причины воникновения целлюлита.
Сегодня ученые продвинулись далеко вперед в плане понимания механизма возникновения целлюлита и выделяют основные «факторы риска».
- Наследственность. Целлюлит передается по женской линии.
- Возраст – любой после полового созревания, но в основном после тридцати: в этот период каждые 10 лет обычно накапливается несколько килограммов. К тому же с возрастом кожа истончается, теряет эластичность, и бугорки жировой ткани становятся заметными.
- Образ жизни. Чем больше вы сидите, тем меньше сжигается калорий, а кровообращение и лимфоток замедляются, так как зависят от мышечных сокращений.
- Лишний вес. Люди с лишним весом более подвержены целлюлиту, хотя от него страдают и худые женщины. Индекс массы тела можно определить по формуле: ИМТ = вес (кг) / рост (м2). Если ИМТ равен 25-30 – у вас небольшой лишний вес, если выше 30 – вес намного выше нормы, и его нужно срочно сбрасывать.
- Вредные привычки. Курение вызывает формирование свободных радикалов и ферментов, разрушающих коллагеновые волокна. Кожа истончается. Излишнее потребление алкоголя, сладкого, кофеина также способствуют образованию целлюлита (кофеин, например, разрушает кальций, который сжигает жир).
- Воздействие солнца обезвоживает кожу, делает ее менее упругой.
- Обезвоживание. Против целлюлита помогает употребление жидкости (не обязательно только воды) – не менее 8 стаканов каждый день.
- Гормональный статус. Эстроген, вырабатывающийся после полового созревания и увеличивающийся во время беременности и менопаузы, способствует задержке жидкости и увеличению жировой ткани. Его количество можно уменьшить благодаря похудению. Но недостаток тестостерона также вреден, так как этот гормон укрепляет подкожные соединительные ткани, препятствуя появлению целлюлита.
- Стресс – это в первую очередь напряжение мышц шеи и спины, что препятствует нормальной циркуляции лимфы. Если стресс «заедать», увеличивается уровень гормона кортизона – стимулятора аппетита. Избыток жира на талии и целлюлит на животе – это последствия стресса. Большое количество животных жиров, углеводов, отсутствие в рационе фруктов, овощей и витаминов – прямой путь к образованию ненавистной «апельсиновой корки».
