О, сколько нам открытий чудных готовят реклама, «сарафанное радио» и советы лучших подруг! В поисках средства от целлюлита мы проводим время в сауне, надеваем «те самые антицеллюлитные» шорты, занимаемся на тренажерах или потеем в пищевой пленке, покупаем скрабы, кремы, маски… Насколько все это действенно? Давайте разберемся, как избавиться от целлюлита в домашних условиях.
Лишние объемы или целлюлит?
Вы переживаете из-за лишних объемов тела и всерьез начинаете задумываться о том, как убрать хотя бы пару сантиметров. «Есть средство, – уверяет подруга. – Иди в баню. Я серьезно – лишних сантиметров как не бывало! А там и целлюлит пройдет».
Вы действительно пойдете в баню или сауну.
В другой день вы завернетесь в пищевую пленку, потому что так советовали в одной статье, и честно просидите в этой пленке какое-то время. И… действительно потеряете сантиметра два в объемах. Вместе с целым литром воды. Напьетесь чаю, сока, минеральной воды – и утраченные сантиметры вновь вернутся. Пожалуйста, не путайте лишние килограммы и объемы с излишней жидкостью.
Модные диеты и «чистки»
Если вам изрядно надоел целлюлит, фото тех счастливиц, которые смогли его победить, способны вселить уверенность в том, что и вы так сможете. Но не забывайте об отличной компьютерной программе Adobe Photoshop. К тому же, предупреждая возможные вопросы о том, как она выглядела прежде, счастливица пишет: «Показывать, что со мной было раньше, не решаюсь: стыдно!». Так что вряд ли стоит принимать на веру все, что вы видите. И тем более не стоит приобретать «новейшую методику 25-го кадра».
В рубрике с названием вроде «Лучшее от целлюлита» вы находите яркое объявление, которое гласит: «Я попробовала эту диету, и целлюлит на ягодицах бесследно исчез!» Воспринимайте такое выражение радости скептически, особенно если речь идет о диете с ограничениями (например, с ограничением углеводов в пользу белков). Это – прямой путь к дисбалансу в организме.
Известно, что лишь сбалансированное, качественное, регулярное питание способствует поддержанию хорошей формы. Да и не может быть универсальной диеты для всех, ведь у всех разное телосложение. Одним словом, научного подтверждения эффективности «целебной пищи» не существует. Диета – причем тщательно подобранная врачом – может быть рекомендована только как дополнение к основному лечению. Но сама по себе она не гарантирует избавление от целлюлита.
Чистка от шлаков – еще один миф. Специалисты уверены, что почки и печень прекрасно справляются с чисткой организма. Главное не перегружать их неполезной пищей и алкоголем. Если же печень и почки не справляются с нагрузкой, здесь нужна уже не чистка, а курс лечения и изменение образа жизни.
Тренажеры
Упражнения от целлюлита многим внушают больше доверия. Однако, несмотря на крепкие мышцы и подтянутую фигуру, от целлюлита может страдать даже сама инструктор по фитнесу, да и вообще любой спортсмен. Слабую соединительную ткань под кожей нельзя привести в форму одними только физическими нагрузками.
Знаете ли вы, что изнурительные тренировки не только не избавят от целлюлита, но и могут разрушить внутриклеточные структуры – из-за оксидантного стресса в тканях? Любая физическая активность должна быть умеренной и приносить удовольствие, особенно если вы уже не девочка и знаете предел возможностей своего организма.
Чудодейственные шортики
А также пояса, бриджи, колготки и другие текстильные новинки. Телереклама постаралась на славу, расписывая «эффект сауны» и сдавливания жировых отложений при ношении такого трикотажа. Но сдавливание тканей способствует лишь выведению излишков воды.
Конечно, объемы временно уменьшаются, а вот целлюлит остается: ведь шортики не действуют на структуру соединительной ткани, от их ношения она не становится более упругой. Не говоря уже об «эффекте сауны»: длительное ношение тесного и плотного белья означает увеличение температуры в области брюшной полости и малого таза, а это – предпосылка к развитию воспалительного процесса.
Крем, маски от целлюлита и другая косметика
Вы видите в Интернете многочисленные отзывы: «целлюлит уходит прямо на глазах», «глина – эффективное средство» и тому подобное, не особенно задумываясь, кто их пишет и насколько это справедливо. Масла от целлюлита, крем от целлюлита – как все это соблазнительно, как хочется попробовать!
Спросите об этом врача. Вы удивитесь тому, что услышите.
«Попробуйте. Любой женщине хочется, чтобы кожа была ухоженной, увлажненной, имела привлекательный оттенок. Но не ждите другого эффекта. Ни один крем, глина или скраб не способны повлиять на целлюлит.
Избавиться таким образом от целлюлита в домашних условиях невозможно. Крем оказывает профилактическое действие лишь на 2-3 часа. К тому же он наносится поверхностно, не проникая на глубину подкожно-жирового слоя – туда, где сосредоточена основная проблема целлюлита.»
Что делать?
Есть от чего прийти в отчаяние. Неужели никаких домашних средств не существует и даже банки от целлюлита не помогут?
К сожалению, нет. Целлюлит – это липодистрофия, нарушение обменных процессов, а не просто косметический дефект. Здесь необходима индивидуальная консультация врача, который решит вопрос об аппаратных процедурах в комплексе с косметологическим воздействием. Только так, и не иначе, можно попрощаться с проблемой.
Лечение предстоит достаточно длительное, и к этому нужно быть готовой и набраться терпения.
Аппаратные процедуры помогут укрепить сосуды, наладить лимфоток и кровообращение, – и постепенно проявления целлюлита исчезнут.
