Двигательный стереотип – это индивидуальный набор навыков выполнения сложных двигательных актов перемещения в пространстве (ходьба, бег), пищевого поведения (захват пищи, поднесение ко рту), речевых коммуникаций и др.

При правильной последовательности движений стереотипа организм достигает поставленной цели с меньшими энергозатратами, за счет плавности и точности движения избегает избыточной нагрузки на мышцы и суставы, а главное – не перегружает мозг избыточной информацией. Сравните ходьбу по ровной асфальтовой дороге, не задумываясь, и ходьбу по болоту, где мозг контролирует каждый шаг.

Разбалансированный (неоптимальный) двигательный стереотип для мозга сравним с постоянной ходьбой по болоту.
Как любой сложный рефлекторный акт, двигательный стереотип адаптируется к внешним и внутренним воздействиям.
Например:

• травма,
• заболевания внутренних органов,
• локальное изменение мышечного тонуса и неправильные привычки поддержания позы

вызывают

• нарушение осанки, походки,
• нарушение объема движений
• с целью уменьшения болей, щажения поврежденного сегмента или перегруженных тканей.

Подобная перенастройка двигательного стереотипа входит в привычку и сохраняется даже после разрешения вызвавшей ее причины. Однако теперь эта привычка становится вредной, т.к. длительное перераспределение нагрузки вызывает перегрузку уже других, здоровых тканей. Формируется неоптимальный двигательный стереотип.

Так, щажение поврежденного голеностопного сустава может вызвать перегрузку и боль в поясничных мышцах, искривление в поясничном отделе позвоночника с влиянием на нервные корешки, иннервирующие мышцы этой же ноги, что приводит к слабости мышц, участвующих в стабилизации голеностопного сустава, провоцирует повторную его травматизацию и замыкает порочный круг.

Для лечения болей в пояснице сначала необходимо восстановить тонус мышц, стабилизирующих голеностоп, а затем перенастроить двигательный стереотип для сбалансированности нагрузки на поясничный отдел позвоночника.

Записаться на прием

В центре МедиКлаб применяются методики мануальной коррекцией осанки и различные виды перенастройки двигательного стереотипа. Для адекватного переучивания и закрепления эффекта пациенту после коррекции необходимо систематически выполнять специальные упражнения.

Если вы хотите улучшить свои двигательные стереотипы, настраивайтесь на постоянную работу над собой с нашей помощью.